La salute della donna

Il sesso in menopausa

Se prima della menopausa la tua vita sessuale è stata piena e gratificante, molto probabilmente continuerà a esserlo anche dopo. La sessualità in menopausa e dopo la menopausa comporta diversi vantaggi, primo fra tutti quello di non avere più la preoccupazione di evitare una gravidanza.

Questo aspetto positivo è confermato da molte donne che affermano di sentirsi più libere di vivere pienamente e serenamente la propria sessualità in età matura, che non quando erano più giovani.

Molte dichiarano di sentirsi più disinibite e confessano di esprimere solo ora desideri ed emozioni che hanno per lungo tempo creduto di dover nascondere. Quando i figli non sono più in casa o sono comunque autonomi, le donne sentono di potersi nuovamente concentrare su di sé, alla riscoperta della propria sessualità. Per molte, si tratta di una vera e propria rinascita, che investe tutta la personalità femminile, non soltanto la sfera sessuale.

Concentrarsi sugli aspetti positivi della menopausa può aiutarti a cambiare prospettiva e a scoprire una nuova sensualità, da esplorare e apprezzare attraverso tutti i cinque sensi. I momenti di intimità della coppia matura possono diventare più frequenti, in genere, si ha più tempo a disposizione e, soprattutto, gli si dà più valore.

Anche l’uomo comincia ad apprezzare di più i preliminari. Molti studi in letteratura documentano ampiamente gli effetti benefici, sullo stato di salute generale, di un’attività sessuale soddisfacente e regolare, che può continuare fino a tarda età.

L’importante è adeguarsi ai cambiamenti che progressivamente avvengono nel tuo corpo e in quello del tuo partner, che implicano delle variazioni nel modo di fare l’amore.

Quando c’è una buona intesa tra i partner, la coppia matura può fare di necessità virtù e con la fantasia e la voglia di sperimentare ha la possibilità di sviluppare nuovi modi di esprimere la propria sessualità.

Queste alternative rappresentano, non di rado, per entrambi i partner, un sorprendente arricchimento della vita sessuale ed affettiva, che soddisfa il bisogno di intimità.

La premessa per mantenere vivo un rapporto intimo e affettuoso nasce naturalmente da una buona comunicazione della coppia. Tu e il tuo partner dovreste parlare apertamente e condividere timori e desideri, per trovare insieme un modo di vivere il vostro desiderio di piacere e di intimità.

Quali sono i fattori che favoriscono l’attività sessuale dopo la menopausa?

  • Una vita sessuale attiva, regolare e gratificante durante l’età fertile
  • Un atteggiamento positivo e di accettazione del passare degli anni
  • Un buon affiatamento con il partner. Vivere bene l’intimità di coppia. Una buona comunicazione tra i due partner
  • L’accettazione dei cambiamenti del proprio corpo
  • La buona salute fisica ed emotiva
  • L’autostimolazione genitale

Quali sono i fattori che inibiscono l’attività sessuale postmenopausale?

  • Una vita sessuale poco gratificante durante l’età fertile
  • Brutte esperienze con gli uomini
  • Un rapporto critico e insoddisfacente con il partner, scarso affiatamento, scarsa intimità.
  • Presenza di disturbi fisici (come secchezza vaginale, bruciori, etc.), talora dovuti a malattie e/o a carenza ormonale
  • Tabù culturali a vivere la sessualità in età matura (la credenza che il sesso sia una cosa per persone giovani e belle)
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