Quando fare il test?

Salve, ho un ritardo di 7 giorni, non ho un ciclo che si presenta puntale a 28 giorni, raramente anche dopo 9 giorni. Ho vissuto in periodo molto stressante e ho mangiato in modo disordinato. ma stupidamente ho avuto 3 rapporti non protetti, di cui uno il giorno che sarebbe dovuto arrivare il ciclo. Vorrei sapere quanti giorni devo aspettare , dall’ ultimo rapporto, per fare un test di gravidanza? I test precoci sono attendibili? Questi dopo quanto tempo dal rapporto posso farlo?