E´ indicato per me?

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La temperatura basale fa parte dei metodi naturali che sono spesso utilizzati dalle donne/coppie per motivi etici e religiosi (sono gli unici approvati dalla Chiesa cattolica), ma non soltanto. Alla scelta di utilizzo di questo metodo possono contribuire motivazioni psicologiche che nascono dal desiderio di una migliore comprensione della fisiologia del proprio corpo o dal rifiuto di un controllo meccanico o chimico della riproduzione.

 
Per sapere se è un metodo indicato per te, controlla se ti ritrovi in una delle situazioni riportate nell’elenco sottostante e leggi le indicazioni. In ogni caso parlane con il tuo ginecologo: è il referente più adeguato per consigliarti e dirti se il rilievo della temperatura basale è il metodo più adeguato alle tue esigenze individuali, alla tua salute e al tuo stile di vita.
 
Cerca le caratteristiche che ti corrispondono e leggi se il metodo della temperatura basale può essere indicato o meno per te e il tuo partner.
          
Sono un'adolescente »
Il rilievo della temperatura basale NON è indicato.
Questo metodo è sconsigliato nelle adolescenti. I motivi sono diversi, ma il più importante riguarda la relativa irregolarità del ciclo mestruale che non consente un'accettabile previsione del periodo ovulatorio per cui il normale periodo di astinenza a cui il metodo costringe, dovrebbe essere ulteriormente prolungato. Inoltre, il rilievo delle variazioni giornaliere del muco cervicale e della temperatura basale mattutina per stabilire i giorni fecondi ed infecondi ti costringerebbe ad una routine giornaliera che per un’adolescente è difficile da mettere in atto con costanza e sufficiente motivazione.
Tra i principali metodi contraccettivi indicati per gli adolescenti, ci sono il preservativo e i metodi ormonali (pillola estroprogestinica, cerotto e anello): questi ultimi, oltre a un’efficacia molto elevata, hanno il vantaggio di essere gestibili direttamente da te e, inoltre, non interferiscono minimamente sulla spontaneità del rapporto sessuale. I metodi ormonali (come quelli naturali) non proteggono dalle malattie sessualmente trasmesse (MST) quindi, in caso di rischio di infezione, è importante associare l’uso del preservativo. La scelta contraccettiva è una scelta consapevole, che può essere determinante sul tuo futuro.
 
Ho un'ottima familiarità con il mio corpo »
Il rilievo della temperatura basale può essere indicato.
Come tutti i metodi naturali, anche il sinto-termico implica un’ottima conoscenza e confidenza con il tuo corpo e le sue parti intime.
Inoltre, richiede una forte motivazione, tua e del tuo partner, per rilevare e registrare ogni giorno del ciclo le variazioni fisiologiche del muco, dopo un periodo di formazione (che in genere devono seguire entrambi i partner) tenuto da personale specializzato, per imparare le numerose regole di base.
Per alcune donne, i compito quotidiano di osservarsi e annotare i vari segni di fertilità può essere difficile e talora anche praticamente impossibile per lo stile di vita. Le molte regole che il metodo esige per essere affidabile, possono scoraggiare e creare insicurezze. Ricorda che questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media, inoltre non ti protegge in caso di rischio di infezioni trasmissibili sessualmente (MST). In presenza osospetto di tale rischio, è indispensabile usare il preservativo.
 
Lunghi periodi di astinenza non ci pesano, anzi pensiamo che mantengano alto il nostro desiderio l'uno dell'altro »
Il rilievo della temperatura basale può essere indicato.
Tutti i metodi naturali presuppongono un periodo più o meno lungo di astinenza da rapporti sessuali completi, che per certe coppie - in particolare quelle giovani – o in certi momenti della vita può comunque essere difficile da osservare.
 
Ho un ciclo mestruale molto regolare »
Il rilievo della temperatura basale può essere indicato.
Tutti i metodi naturali implicano che il ciclo mestruale della donna sia regolare. È necessario seguire rigidamente le regole perché il metodo sia attendibile e sicuro e un ciclo irregolare non permetterebbe di costruire una curva di fertilità attendibile.
La temperatura basale viene influenzata da molteplici fattori (malattie, febbre, disturbi del sonno, stress, assunzione di farmaci, etc.) e, quindi, può variare da mese a mese.
 
Ho un ciclo mestruale irregolare »
Il rilievo della temperatura basale NON è indicato.
Tutti i metodi naturali implicano che il ciclo mestruale della donna sia regolare. È necessario seguire rigidamente le regole perché il metodo sia attendibile e sicuro e un ciclo irregolare non permetterebbe di costruire una curva di fertilità attendibile, considerando anche che l’efficacia contraccettiva è media.
La temperatura basale può venire influenzata da molteplici fattori (malattie, febbre, disturbi del sonno, stress, assunzione di farmaci, etc.) e, quindi, può variare da mese a mese.
 
Sono cattolica praticante e voglio usare un metodo ammesso dalla Chiesa e da gestire da sola »
Il rilievo della temperatura basale può essere indicato.
Fa parte dei metodi naturali, che sono ammessi dalla Chiesa cattolica. Tra questi un altro metodo indicato è il sinto-termico, che abbina il rilievo della temperatura basale e la valutazione del muco (Billings) e che offre una maggiore efficacia contraccettiva. Tutti i metodi naturali implicano una buona familiarità e conoscenza con il proprio corpo, una forte motivazione all’uso quotidiano e la partecipazione ad un corso di addestramento con personale qualificato per apprendere le regole che vanno seguite rigorosamente.
 
Al mattino ho pochissimo tempo e poca pazienza »
Il rilievo della temperatura può NON essere indicato.
Tale metodo, infatti, richiede il controllo quotidiano e la registrazione in un diagramma del valore della temperatura basale misurata al mattino appena sveglia in situazione di tranquillità.
Chiedi consiglio al tuo medico. Intanto naviga nel sito per avere tutte le informazioni che cerchi sui metodi contraccettivi disponibili e gestibili dalla te.
 
Cerco un metodo naturale che mi segnali anche l'inizio della fase fertile »
Il rilievo della temperatura basale NON è indicato.
Questo metodo, a differenza di quello di Billings (vedi sopra), determina con relativa sicurezza soltanto la fine del periodo fertile, ma non l’inizio. Molte donne utilizzano entrambi gli indicatori, come previsto dal cosiddetto metodo sinto-termico che consente di rilevare con relativa precisione, se il ciclo è regolare, sia l’inizio sia la fine della finestra fertile.
Il rilievo della temperatura basale ha un’efficacia contraccettiva leggermente superiore ai metodi singoli e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’affidabilità (per esempio l’assunzione di farmaci). Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali e i dispositivi che non influenzano la fertilità futura della donna e sono rapidamente reversibili. Comincia a informarti navigando sul sito e poi chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Cerco un metodo che sia gestibile da me e che non interferisca con l'intimità del rapporto sessuale »
Il rilievo della temperatura può essere indicato.
È un metodo controllabile direttamente da te e non ha interferenze sui momenti di intimità con il tuo partner. Ti permette, con relativa semplicità e sicurezza, di identificare il tuo periodo fecondo (finestra fertile) e i giorni di infertilità (dal rialzo termico alla mestruazione). Può favorire il controllo di altre modificazioni legate al ciclo come quelle del muco cervicale. D’altra parte, devi tenere conto anche di due aspetti fondamentale: il primo è che l’efficacia contraccettiva è media, quindi il rischio di rimanere incinta esiste anche se non elevatissimo e, il secondo, ma non meno importante, è che nessun metodo naturale protegge dal rischio di infezioni trasmissibili per via sessuale. Se sai di correre un tale rischio, o hai qualche dubbio, è indispensabile l’utilizzo del preservativo.
 
Verificare le variazioni del mio corpo giorno per giorno ci fa sentire più uniti e partecipi in armonia con la nostra vita di coppia »
Il rilievo della temperatura può essere indicato.
Alcune coppie considerano i metodi naturali più favorevoli all'armonia della vita di coppia e all'espressione sessuale dell'amore coniugale. Tieni presente, tuttavia, che questi metodi hanno un’efficacia contraccettiva medio/alta e non proteggono dalle malattie sessualmente trasmesse. Richiedono anche un periodo di addestramento per imparare le numerose regole che vanno applicate rigorosamente perché il metodo sia attendibile.
 
Ho rapporti occasionali, anche con partner diversi »
Il rilievo della temperatura NON è indicato.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media e soprattutto non protegge dalle possibili malattie sessualmente trasmesse (MST), il cui rischio di contagio aumenta con il numero di partner. Per un rapporto sessuale protetto dalle MST è indispensabile utilizzare il preservativo, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, offre una buona protezione dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse.
 
Bevo spesso alcolici »
Il rilievo della temperatura potrebbe NON essere indicato.
I metodi naturali sono influenzati da diversi fattori (malattie, febbre, stress, disturbi del sonno, farmaci, etc.), tra cui il consumo di alcol, che possono alterare i valori rilevati e quindi ridurre l’attendibilità del metodo. Chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Sono sempre stressata »
Il rilievo della temperatura potrebbe NON essere indicato.
I metodi naturali sono influenzati da diversi fattori (malattie, febbre, alcolici, disturbi del sonno, farmaci, etc.), tra cui situazioni stressanti che possono alterare i valori rilevati al mattino e quindi ridurre l’attendibilità del metodo. Chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Sono molto distratta e faccio fatica a seguire regole rigide »
Il rilievo della temperatura potrebbe NON essere indicato.
Il metodo impone una grande attenzione per il rilievo della temperatura basale mattutina, che viene influenzata da molteplici fattori e, quindi, può variare da mese a mese. È necessario seguire rigidamente le regole (per esempio il rilievo va fatto sempre alla stessa ora al mattino appena sveglie) perché il metodo sia attendibile e sicuro. Il metodo va appreso seguendo un breve addestramento condotto da personale specializzato.
 
Sto seguendo una terapia farmacologica »
Il rilievo della temperatura potrebbe NON essere indicato.
I metodi naturali sono influenzati da diversi fattori (malattie, febbre, alcolici, disturbi del sonno, stress, etc.), tra cui l’assunzione di farmaci (come. l’acido acetilsalicilico) che possono alterare i valori rilevati al mattino e quindi ridurre l’attendibilità del metodo. Se stai assumendo farmaci, chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Soffro di insonnia »
Il rilievo della temperatura potrebbe NON essere indicato.
I metodi naturali sono influenzati da diversi fattori (malattie, febbre, alcolici, farmaci, stress, etc.), tra cui i disturbi del sonno che possono alterare i valori rilevati al mattino e quindi ridurre l’attendibilità del metodo. Chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Siamo una coppia stabile, molto affiatata, entrambi siamo ben disposti ad accettare con la necessaria serenità l'eventualità di una gravidanza non desiderata »
Il rilievo della temperatura corporea può essere indicato.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’attendibilità. Tutti i metodi naturali implicano una buona familiarità e conoscenza con il proprio corpo, una forte motivazione all’uso quotidiano e la partecipazione ad un corso di addestramento con personale qualificato per apprendere le regole che vanno seguite rigorosamente affinché il metodo sia affidabile.
 
Io e il mio partner desideriamo un metodo contraccettivo molto efficace e reversibile. È il nostro primo obiettivo »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’affidabilità.
Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini che non influenzano la fertilità futura e sono rapidamente reversibili. Comincia ad informarti navigando sul sito e poi chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Cerco un metodo che possa gestire io come donna in piena autonomia »
Il rilievo della temperatura corporea può essere indicato.
Tutti i metodi naturali implicano una buona familiarità e conoscenza con il proprio corpo, una forte motivazione all’uso quotidiano e la partecipazione ad un corso di addestramento con personale qualificato per apprendere le regole che vanno seguite rigorosamente affinché il metodo sia affidabile. Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’attendibilità. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmesse e, quindi in caso di rischio, accertato o sospetto, va utilizzato il preservativo, l’unico metodo contraccettivo che può offrire una buona copertura verso le MST. Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali, e i dispositivi intrauterini che hanno anche il vantaggio di essere gestiti completamente dalla donna.
 
Cerco un metodo che mi protegga anche dal rischio di malattie sessualmente trasmesse (MST) »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dall'HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini in gradi di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile.
 
Il mio partner ha l'HIV »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dall’infezione dell’HIV e/o da altre malattie sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dalle MST. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, in grado di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile.
 
Ho il sospetto che il mio partner abbia rapporti sessuali con altre persone »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, in grado di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile.
 
Voglio un metodo che non interferisca in alcun modo con la spontaneità del rapporto »
Il rilievo della temperatura può essere indicato.
Non interferisce direttamente con l’intimità del rapporto sessuale, sebbene i lunghi periodi di astinenza che richiede possano determinare tensioni coniugali e stress psicologico. Implica una buona confidenza con il tuo corpo e le sue parti intime, oltre ad una forte motivazione per rilevare e registrare più volte ogni giorno del ciclo le variazioni fisiologiche del muco cervicale, della temperatura e di eventuali altri segni. Ricorda che questo metodo ha un’efficacia contraccettiva medio-alta, quindi esiste sempre un margine di rischio di una gravidanza che dovrai valutare. Inoltre non ti protegge dal contagio con infezioni trasmissibili attraverso i rapporti sessuali. Prima di decidere informati anche sugli altri metodi disponibili che pur non influenzando l’intimità e la serenità del rapporto sessuale, ti garantiscono una maggiore sicurezza contraccettiva. Tra questi, i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini. Chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Ho appena sospeso l'assunzione della pillola »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Nel periodo che segue immediatamente la sospensione di un contraccettivo ormonale (pillola, anello, cerotto e spirale IUS) i segni che indicano la fase fertile sono molto variabili e quindi il metodo in questo periodo non è sufficientemente attendibile.
 
Ho partorito da poco »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Dopo il parto i segni che indicano la fase fertile sono molto variabili e quindi il metodo non è attendibile dal punto di vista della sicurezza contraccettiva.
 
Sto allattando mio figlio »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
Durante l’allattamento al seno questo metodo è poco attendibile a causa delle irregolarità del ciclo: l’ovulazione è incostante e il calcolo dei giorni fecondi è molto problematico condizionando periodi di astinenza molto lunghi che possono essere molto frustranti per entrambi i partner. In corso di allattamento può essere indicata la pillola di solo progestinico, dietro consiglio del tuo ginecologo.
 
Ho abortito da poco »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato nell’immediato periodo post-aborto.
Una donna può restare incinta quasi subito dopo un aborto. Nel 75% dei casi l'ovulazione compare entro sei settimane dopo l'aborto, nel 50% dei casi già entro le prime tre settimane, quindi è importante pensare a un metodo contraccettivo sicuro piuttosto rapidamente se si vuole tornare ad una vita sessualmente attiva senza rischi. Prima di impiegare i metodi naturali di regolazione della fertilità occorre attendere il ritorno del regolare ciclo mestruale. Tra i metodi che possono essere utilizzati nell'immediato post aborto sono consigliati: la spirale al rame o a rilascio di progestinico, la pillola (combinata o progestinica), i metodi barriera (condom, diaframma), la sterilizzazione maschile o femminile.
 
Sono in premenopausa e ho una vita sessuale attiva »
Il rilievo della temperatura corporea NON è indicato.
I metodi naturali sono di difficile applicazione in premenopausa perché l’ovulazione diviene sempre più incostante e il calcolo dei giorni fecondi è molto problematico condizionando periodi di astinenza molto lunghi che possono diventare frustranti per entrambi i partner.         
 
Fonti: P. Quartararo, La contraccezione, Cofese Ed, 2005 – Everett S – Handbook of Contraception and Reproductive Sexual Health, Baillière Tindall Ed, 2004 – Frank p ET AL, La regolazione naturale della fertilità oggi, CIC Ed, 1997 - Association of Reproductive Health Professionals - www.arhp.org - WHO, www.who.int - Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada (SOGC), http://sexualityandu.ca; www.sogc.org - Center for Young Women’s Health (CYWH), www.youngwomenshealth.org - The Info Project, www.infoforhealth.org - World Health Organization. Post abortion family planning: a practical guide for programme managers. Geneva: World Health Organization; 1997 - Postabortion Care Consortium. Essential elements of postabortion care: an expanded and updated model. Postabortion Care Consortium 2002 - Stanwood NL. Insertion of an intrauterine contraceptive device after induced or spontaneous abortion: a review of the evidence. Br J Obstet Gynaecol 2001;108:1168-73