E´ indicato per me?

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Il metodo sinto-termico combina due dei principali metodi naturali che sono spesso utilizzati dalle donne/coppie per motivi etici e religiosi (sono gli unici approvati dalla Chiesa cattolica), ma non soltanto. Alla base della scelta, possono esserci motivazioni psicologiche che nascono dal desiderio di una migliore comprensione della fisiologia del proprio corpo o dal rifiuto di un controllo meccanico o chimico della riproduzione.
Per sapere se è un metodo indicato per te, controlla se ti ritrovi in una delle situazioni riportate nell’elenco sottostante e leggi le indicazioni. In ogni caso parlane con il tuo ginecologo: è il referente più adeguato per consigliarti e dirti se il metodo sinto-termico è il metodo più adeguato alle tue esigenze individuali, alla tua salute e al tuo stile di vita.
 
Cerca le caratteristiche che ti corrispondono e leggi se il metodo del muco cervicale può essere indicato o meno per te e il tuo partner.
 
Sono un'adolescente »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Questo metodo è sconsigliato nelle adolescenti. I motivi sono diversi, ma il più importante riguarda la relativa irregolarità del ciclo mestruale che non consente un'accettabile previsione del periodo ovulatorio per cui il normale periodo di astinenza a cui il metodo costringe, dovrebbe essere ulteriormente prolungato. Inoltre, il rilievo delle variazioni giornaliere del muco cervicale e della temperatura basale mattutina per stabilire i giorni fecondi ed infecondi ti costringerebbe ad una routine giornaliera che per un’adolescente è difficile da mettere in atto con costanza e sufficiente motivazione.
Tra i principali metodi contraccettivi indicati per gli adolescenti, ci sono il preservativo e i metodi ormonali (pillola estroprogestinica, cerotto e anello): questi ultimi, oltre a un’efficacia molto elevata, hanno il vantaggio di essere gestibili direttamente da te e, inoltre, non interferiscono minimamente sulla spontaneità del rapporto sessuale. I metodi ormonali (come quelli naturali) non proteggono dalle malattie sessualmente trasmesse (MST) quindi, in caso di rischio di infezione, è importante associare l’uso del preservativo. La scelta contraccettiva è una scelta consapevole, che può essere determinante sul tuo futuro.
 
Ho un'ottima familiarità con il mio corpo. Ho uno stile di vita molto dinamico, viaggio spesso »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Come tutti i metodi naturali, anche il sinto-termico implica un’ottima conoscenza e confidenza con il tuo corpo e le sue parti intime.
Inoltre, richiede una forte motivazione, tua e del tuo partner, per rilevare e registrare ogni giorno del ciclo le variazioni fisiologiche del muco, dopo un periodo di formazione (che in genere devono seguire entrambi i partner) tenuto da personale specializzato, per imparare le numerose regole di base.
Per alcune donne, il compito quotidiano di osservarsi e annotare i vari segni di fertilità può essere difficile e talora anche praticamente impossibile per lo stile di vita. Le molte regole che il metodo esige per essere affidabile, possono scoraggiare e creare insicurezze. Ricorda che questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media, inoltre non ti protegge in caso di rischio di infezioni trasmissibili sessualmente (MST). In presenza o sospetto di tale rischio, è indispensabile usare il preservativo.
 
Lunghi periodi di astinenza non ci pesano, anzi pensiamo che mantengano alto il nostro desiderio l'uno dell'altro »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Tutti i metodi naturali presuppongono un periodo più o meno lungo di astinenza da rapporti sessuali completi, che per certe coppie - in particolare quelle giovani - o in certi momenti della vita può comunque essere difficile da osservare. Oltre a un’ottima collaborazione e affiatamento di coppia, questo metodo richiede una forte motivazione per essere utilizzato come metodo contraccettivo abituale. Le molte regole che il metodo esige per essere affidabile dal punto di vista contraccettivo possono scoraggiare e creare insicurezze. L’uso non corretto sia accompagna a un’alta percentuale di gravidanze indesiderate.
Le donne con mestruazioni irregolari possono avere difficoltà a seguire il metodo.
 
Ho un ciclo mestruale molto regolare »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Tutti i metodi naturali implicano che il ciclo mestruale della donna sia regolare. È necessario seguire rigidamente le regole perché il metodo sia attendibile e sicuro e un ciclo irregolare non permetterebbe di costruire una curva di fertilità attendibile.
Le variazione fisiologiche del muco e della temperatura (e di eventuali altri parametri presi in considerazione) sono influenzati da molteplici fattori (malattie febbrili, assunzione di farmaci, etc.) e, quindi, possono variare da un mese con l’altro.
 
Ho un ciclo mestruale irregolare »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Tutti i metodi naturali implicano che il ciclo mestruale della donna sia regolare. È necessario seguire rigidamente le regole perché il metodo sia attendibile e sicuro e un ciclo irregolare non permette di costruire una curva di fertilità attendibile. Il metodo sinto-termico può venire influenzato da molteplici fattori (malattie, febbre, disturbi del sonno, stress, assunzione di farmaci, etc.) e, quindi, può variare da un mese con l’altro.
 
Sono cattolica praticante e voglio usare un metodo ammesso dalla Chiesa e da gestire da sola »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Fa parte dei metodi naturali, che sono ammessi dalla Chiesa cattolica. Offre una maggiore efficacia contraccettiva rispetto al rilievo della temperatura e delle variazioni del muco (Billings) da soli, tuttavia inferiore rispetto ai metodi ormonali e ai dispositivi intrauterini.
Tutti i metodi naturali implicano una buona conoscenza e familiarità con il proprio corpo e la partecipazione ad un breve corso di formazione (a cui partecipa la coppia) per apprendere le regole di base che devono essere seguite rigorosamente. Questo metodo richiede una forte motivazione da parte della coppia per essere seguito come mezzo contraccettivo abituale per lunghi archi di tempo. Impone periodi di astinenza che possono determinare tensioni coniugali e stress psicologico. Le molte regole che il metodo esige per essere affidabile, possono scoraggiare e creare incertezze. I segni e le sensazioni da osservare ogni giorno sono influenzate da numerosi fattori (malattie febbrili, stress, farmaci, alcolici, insonnia, etc.), che possono ridurre l’affidabilità del metodo.
 
Durante il giorno ho pochissimo tempo e poca pazienza »
Il metodo sinto-termico può NON essere indicato.
Richiede infatti il controllo quotidiano e la registrazione in un diagramma dei valori di temperatura basale mattutina e delle caratteristiche del muco (colore, trasparenza, filamentosità) osservate più volte al giorno in situazione di tranquillità.
Chiedi consiglio al tuo medico. Intanto naviga nel sito per avere tutte le informazioni che cerchi sui metodi contraccettivi disponibili e gestibili dalla te. Tra i metodi più indicati potrebbero esserci i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini.
 
Cerco un metodo naturale che mi segnali sia l’inizio che la fine della fase fertile »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Il giorno dell'ovulazione corrisponde strettamente al giorno del picco di muco. Quindi con questo metodo, che valuta sia le variazioni della temperatura basale che del muco, si può determinare con relativa sicurezza sia l'inizio che la fine della fase fertile.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva leggermente superiore ai metodi naturali singoli e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’affidabilità (come l’assunzione di farmaci). Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, che non influenzano la fertilità futura della donna e sono rapidamente reversibili. Comincia ad informarti navigando sul sito e poi chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Cerco un metodo che sia gestibile da me e che non interferisca con l'intimità del rapporto sessuale »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
È un metodo controllabile direttamente da te e non ha interferenze sui momenti di intimità con il tuo partner, sebbene le numerose regole e i periodi di astinenza possano creare tensioni tra i due partner. Il metodo ti permette, con relativa semplicità e sicurezza, di identificare l’inizio e la fine del tuo periodo fecondo (finestra fertile: muco filante) e i giorni di infertilità. D’altra parte, devi tenere conto anche di due aspetti fondamentali: il primo è che l’efficacia contraccettiva del metodo è medio-alta, quindi il rischio di rimanere incinta esiste, anche se non è elevatissimo, e il secondo non meno importante è che nessun metodo naturale protegge dal rischio di infezioni trasmissibili per via sessuale. Se esiste questo rischio o hai il sospetto che esista, è indispensabile usare il preservativo.
 
Verificare le variazioni del mio corpo giorno per giorno ci fa sentire più uniti e partecipi in armonia con la nostra vita di coppia »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Alcune coppie considerano i metodi naturali più favorevoli all'armonia della vita di coppia e all'espressione sessuale dell'amore coniugale. Tieni presente, tuttavia, che questi metodi hanno un’efficacia contraccettiva medio/alta e non proteggono dalle malattie sessualmente trasmesse. Richiedono anche un addestramento per imparare le numerose regole che vanno applicate rigorosamente perché il metodo sia attendibile.
 
Ho rapporti occasionali, anche con partner diversi »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva media e soprattutto non protegge dalle possibili malattie sessualmente trasmesse (MST), il cui rischio di contagio aumenta con il numero di partner. Per un rapporto sessuale protetto dalle MST è indispensabile utilizzare il preservativo, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, offre una buona protezione dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse.
 
Sono molto distratta e faccio fatica a seguire regole rigide »
Il metodo sinto-termico potrebbe NON essere indicato
Il metodo impone una grande attenzione per il rilievo delle variazioni del muco cervicale, da osservarsi più volte al giorno e per il rilievo della temperatura basale mattutina (e altri parametri quando considerati). È necessario seguire rigidamente le regole affinché il metodo possa considerarsi attendibile e sicuro, e questo può scoraggiare e creare insicurezze. Il metodo va imparato seguendo un breve addestramento condotto da personale specializzato. Il metodo impone anche periodi di astinenza che possono determinare tensioni coniugali e stress psicologico. Occorre avere un’ottima motivazione e un grande affiatamento di coppia per utilizzare il metodo sinto-termico per lunghi periodi. La sua efficacia è leggermente superiore rispetto ai metodi naturali singoli, ma inferiore a quella di altri metodi più sicuri. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmesse (MST), e in caso di presenza o sospetto di MST è indispensabile usare il preservativo.
 
Sto seguendo una terapia farmacologica »
Il metodo sinto-termico potrebbe NON essere indicato.
I metodi naturali sono influenzati da diversi fattori (malattie, febbre, alcolici, disturbi del sonno, stress, etc.), tra cui l’assunzione di farmaci (come in caso di malattie da raffreddamento), che possono alterare o inibire la produzione di muco o alterare i valori di temperatura basale mattutina e quindi ridurre l’attendibilità del metodo. Se stai assumendo dei farmaci, chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Soffro spesso di infezioni vaginali »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Le infezioni vaginali rendono il metodo difficilmente applicabile.
 
Siamo una coppia stabile, molto affiatata, entrambi siamo ben disposti ad accettare con la necessaria serenità l'eventualità di una gravidanza non desiderata »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva leggermente superiore ai due metodi naturali singoli ed è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’attendibilità.
Tutti i metodi naturali implicano una buona familiarità e conoscenza con il proprio corpo, una forte motivazione all’uso quotidiano del metodo e la partecipazione a un corso di addestramento con personale qualificato per apprendere le regole che vanno seguite rigorosamente affinché il metodo sia attendibile. L’uso non corretto si accompagna ad un alto numero di gravidanze indesiderate. Il metodo non protegge dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse. Le donne con mestruazioni irregolari possono avere difficoltà a seguire il metodo.
 
Io e il mio partner desideriamo un metodo contraccettivo molto efficace e reversibile. È il nostro primo obiettivo »
Il metodo sinto-termico potrebbe NON essere indicato.
Pur avendo un’efficacia contraccettiva superiore ai due metodi distinti (temperatura e muco), questo metodo, come tutti i metodi naturali, è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’affidabilità.
Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini che non influenzano la fertilità futura e sono rapidamente reversibili. Comincia ad informarti navigando sul sito e poi chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Io e il mio partner cerchiamo un metodo molto sicuro da utilizzare per un lungo periodo »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Sebbene l’efficacia di questo metodo sia superiore a quello dei due metodi separati (temperatura e muco) rimane comunque inferiore a quella di altri metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, che in ogni caso non influenzano la fertilità futura della donna.
Il metodo sinto-termico, inoltre, richiede una forte motivazione per essere utilizzato come metodo contraccettivo abituale per lunghi periodi: è indispensabile un’ottima collaborazione e affiatamento di coppia, richiede periodi di astinenza che possono determinare tensioni e stress psicologico. Richiede un periodo di formazione per imparare le numerose regole di base: durante tale periodo è necessario utilizzare un altro metodo contraccettivo per non rischiare di rimanere incinta. Per alcune donne, l’osservazione e l’annotazione quotidiana dei vari segni di fertilità può essere difficile e talora anche praticamente impossibile per lo stile di vita. Le molte regole che il metodo esige per essere affidabile, possono scoraggiare e creare insicurezze. Il metodo sinto-termico, come gli altri metodi naturali, viene condizionato da numerosi fattori come: stress, farmaci, malattie febbrili, consumo di alcolici, disturbi del sonno. Le donne con mestruazioni irregolari possono avere difficoltà a seguire il metodo.
Cerco un metodo che possa gestire io come donna in piena autonomia »
Il metodo sinto-termico può essere indicato.
Tutti i metodi naturali implicano una buona familiarità e conoscenza con il proprio corpo, una forte motivazione all’uso quotidiano e la partecipazione a un corso di addestramento con personale qualificato per apprendere le regole che vanno seguite rigorosamente affinché il metodo sia affidabile. L’uso non corretto si accompagna ad un’alta percentuale di gravidanze indesiderate. Questo metodo ha un’efficacia contraccettiva medio-alta e come tutti i metodi naturali è influenzato da molti fattori che possono alterarne l’attendibilità. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmesse (MST) e quindi, in caso di rischio accertato o sospetto, va utilizzato anche il preservativo, l’unico metodo contraccettivo che può offrire una buona copertura verso le MST. Per garantire la massima efficacia contraccettiva possibile sono a disposizione metodi molto più sicuri come i metodi ormonali, e i dispositivi intrauterini che hanno anche il vantaggio di essere gestiti completamente dalla donna.
 
Cerco un metodo che mi protegga anche dal rischio di malattie sessualmente trasmesse (MST) »
Il metodo sintotermico NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, in grado di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile, superiore a quella assicurata dal metodo sintotermico.
 
Il mio partner ha l'HIV »
Il metodo sintotermico NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dall’infezione dell’HIV e/o da altre malattie sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dalle MST. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, in grado di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile, superiore a quella assicurata dal metodo sinto-termico.
 
Ho il sospetto che il mio partner abbia rapporti sessuali con altre persone »
Il metodo sintotermico NON è indicato.
Questo metodo non offre alcuna protezione dalle infezioni sessualmente trasmissibili. Per essere protetti occorre utilizzare il profilattico, l’unico metodo contraccettivo che, se usato correttamente, può offrire una buona protezione dall’HIV e dalle malattie sessualmente trasmesse. Il profilattico può essere utilizzato in associazione ai metodi contraccettivi più sicuri, come i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini, in grado di garantire la massima efficacia contraccettiva possibile, superiore a quella assicurata dal metodo sintotermico.
 
Voglio un metodo che non interferisca in alcun modo con la spontaneità del rapporto »
Il metodo sintotermico può essere indicato.
Non interferisce direttamente con l’intimità del rapporto sessuale, sebbene i lunghi periodi di astinenza che richiede possano determinare tensioni e stress psicologico. Implica una buona confidenza con il tuo corpo e le sue parti intime, oltre ad una forte motivazione per rilevare e registrare più volte ogni giorno del ciclo le variazioni fisiologiche del muco cervicale, della temperatura e di eventuali altri segni. Ricorda che questo metodo ha un’efficacia contraccettiva medio-alta, quindi esiste sempre un margine di rischio di una gravidanza che dovrai valutare. Inoltre non ti protegge dal contagio con infezioni trasmissibili attraverso i rapporti sessuali. Prima di decidere, informati anche sugli altri metodi disponibili che pur non influenzando l’intimità e la serenità del rapporto sessuale, ti garantiscono una maggiore sicurezza contraccettiva. Tra questi, i metodi ormonali e i dispositivi intrauterini. Chiedi consiglio al tuo ginecologo.
 
Ho appena sospeso l'assunzione della pillola »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Nel periodo che segue immediatamente la sospensione di un contraccettivo ormonale (pillola, anello, cerotto e spirale IUS), i segni che indicano la fase fertile sono molto variabili e quindi il metodo in questo periodo non è sufficientemente attendibile.
 
Ho partorito da poco »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Dopo il parto i segni che indicano la fase fertile sono molto variabili e quindi il metodo non è attendibile dal punto di vista della sicurezza contraccettiva.
 
Sto allattando mio figlio »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
Durante l’allattamento al seno questo metodo è poco attendibile a causa delle irregolarità del ciclo: l’ovulazione è incostante e il calcolo dei giorni fecondi è molto problematico condizionando periodi di astinenza molto lunghi che possono essere molto frustranti per entrambi i partner. In corso di allattamento può essere indicata la pillola di solo progestinico, dietro consiglio del tuo ginecologo.
 
Ho abortito da poco »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
E’ sconsigliato nell’immediato periodo post-aborto.
Una donna può restare incinta quasi subito dopo un aborto. Nel 75% dei casi l'ovulazione compare entro sei settimane dopo l'aborto, nel 50% dei casi già entro le prime tre settimane, quindi è importante pensare a un metodo contraccettivo sicuro piuttosto rapidamente se si vuole tornare a una vita sessualmente attiva senza rischi. Prima di impiegare i metodi naturali di regolazione della fertilità occorre attendere il ritorno del regolare ciclo mestruale.Tra i metodi che possono essere utilizzati nell'immediato post aborto ci sono: la spirale al rame o a rilascio di progestinico, la pillola (combinata o progestinica), i metodi barriera (condom, diaframma),la sterilizzazione maschile o femminile.
 
Sono in premenopausa e ho una vita sessuale attiva »
Il metodo sinto-termico NON è indicato.
I metodi naturali sono di difficile applicazione in premenopausa, perché l’ovulazione diviene sempre più incostante e il calcolo dei giorni fecondi è molto problematico condizionando periodi di astinenza molto lunghi che possono diventare frustranti per entrambi i partner.
 
Fonti: P. Quartararo, La contraccezione, Cofese Ed, 2005 – Everett S – Handbook of Contraception and Reproductive Sexual Health, Baillière Tindall Ed, 2004 – Frank p ET AL, La regolazione naturale della fertilità oggi, CIC Ed, 1997 - Association of Reproductive Health Professionals - www.arhp.org - WHO, www.who.int - Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada (SOGC), http://sexualityandu.ca; www.sogc.org - Center for Young Women’s Health (CYWH), www.youngwomenshealth.org - The Info Project, www.infoforhealth.org - World Health Organization. Post abortion family planning: a practical guide for programme managers. Geneva: World Health Organization; 1997 - Postabortion Care Consortium. Essential elements of postabortion care: an expanded and updated model. Postabortion Care Consortium 2002 - Stanwood NL. Insertion of an intrauterine contraceptive device after induced or spontaneous abortion: a review of the evidence. Br J Obstet Gynaecol 2001;108:1168-73